# Dia 81( Os Cinco Procedimentos Que Evitam uma recaída!)

Cinco procedimentos que evitam uma recaída. Não tenho a menor dúvida. Se praticar esses procedimentos não recai. Ei- los: 1) fazer o só por hoje: 2) Não alimentar pensamentos eróticos; 3) aceitar sua impotência sobre a masturbação e pornografia; 4) criar uma rotina poderosa; 5) associar muito prazer a sua recuperação. 1) Fazer o só por hoje - significa viver o agora no que concerne a pornografia e masturbação. Colocar plena atenção no agora. Se determinar a não recair hoje. 2) Não alimentar pensamentos eróticos - significa jamais se permitir criar cenas sobre sexo, pornografia, não criar filmes na mente de sacanagem e pornografia. Pensamento gera sentimento que por sua vez gera resultados. 3) aceitar sua impotência perante a masturbação e pornografia - significa observar e aceitar todo seu fracasso para controlar, dominar a masturbação e pornografia.Signigica não construir uma má fé, ou justificativas  para sobre sua dependência. 4) Criar um rotina poderosa - significa não se permitir ficar ocioso. Significa criar atitudes poderosas no seu dia. Jamais aceitar o marasmo ou indolência. 5) Associar muito prazer a sua recuperação - o ente humano busca o prazer e foge da dor, logo, se ele associar prazer a sua recuperação e dor a prática da pornografia  ele naturalmente fugirá da pornografia e masturbação.  Não tenho dúvida, a pessoa que praticar o esses princípios se recuperar. Estou dizendo praticar.