Quem Com porcos Se Mistura Farelo Comem!

      Quem se mistura com porcos farelo come. Será verdade este dito popular ou é apenas crendice? Quem comprovou a veracidade deste provérbio? A sabedoria popular é  um fato. Cresci ouvindo minha vó afirmando: "cuidado!  Repetia o provérbio, não raro para ser mais enfática acrescentava mais um, "diga com quem andas, que te direi quem eis"! Estes ensinamentos passaram a fazer parte do meu mundo de convicções, quando eu estava andando com uma turma não muito boa,  imediatamente lembrava dos ditados populares. Nunca examinei a veracidade desta sabedoria popular, agora já na terceira idade  estes ensinamentos surgiram de forma intensa em minha memória, resolvi examiná -los. Eis o motivo deste pequeno texto, ele surgiu  de mim, sem elaboração, sem preparação, sem pesquisa, é  uma intuição, mas surge totalmente. Já pronto, assim me vejo avaliando algo que fez parte do meu mundo infantil, será verdadeiro tal provérbio, e se for que dizer do caráter, personalidade, livre arbítrio?  Acredito que naquele momento da minha vida foram de muita utilidade, pois não era um conselho, uma orientação moralista, que eu detestava, era neutro, era como uma alerta, mas deixava a mim, o direito de observar ou não, não era um julgamento, nem tampouco  uma invasão a minha importante liberdade, assim nunca fiquei revoltado com estes provérbios  chegava até a gostar.
     Hoje  mais  experiente sou plenamente a favor desta informação popular, uma vez que, sua sabedoria demostra de uma tacada só, tudo, o erro, consequências, danos,  permitindo uma avaliação melhor.  Evidentemente, que algumas pessoas poderiam questionar, afirmando: " é besteira, não representa a verdade, a pessoa só faz algo errado se quiser, o ser humano deve saber o que é bom para ele". Eu pergunto, será? Em toda extensão da vida o ente humano sabe realmente o que quer? Acredito que em determinado momento da vida humana a turma, o grupo é muito poderoso, tem um poder muito forte, principalmente na juventude, adolescência, e mesmo adultos fragilizados, que necessitam de aprovação. A turma é poderosa! Assim sou plenamente convicto da veracidade deste provérbio ,para enfatiza-lo, cito o filósofo  Rosseau que afirmou: "O homem  sozinho é bom, mas, a sociedade  o corrompe", ou seja, os relacionamentos são poderosos, podem ajudar ou gerar imensuráveis prejuízos.
    Atualmente os provérbios populares são pouco citados nas escolas quase não se fala, esquecimento total, mas acredite eles são o supra sumo da sabedoria. Portanto realmente não se pode desconhecer a importância do grupo, da turma na vida das pessoas, posto que,  têm pessoas que paralisam suas atividades preocupadas com a opinião dos amigos, ou mesmo de pessoas estranhas. Assim,  fica evidenciado  a sabedoria do adágio, porque ele  demonstra  a importância do meio na formação  do pensamento e como indutor de comportamento, principalmente para os jovens,  mas até  adultos que não tenham uma boa  autoestima, um caráter   bem alicerçado  podem ser influenciados  pelo grupo. 
      Contudo, este adágio além de demonstrar a força do grupo, salienta  a importância da seleção dos grupos, da  turma, pois se escolher os "porcos",  com certeza, comerás  farelos, claro que farelos representam  nossas derrotas, adversidades, advindas do convívio com pessoas erradas. Não obstante, grande parte da população afirmar que tem força de vontade, que o homem so faz o que quer. Na prática o que ocorre é a influência efetiva  do social diante o  individual.  Desta forma, aceitamos a veracidade deste dito popular e afirmamos que: "Quem se mistura com porcos farelo come". Até porque os amigos, a turma são escolhidos por afinidade, logo, já existe manifestada uma tendência, pois os amigos geralmente são parecidos, então fica fácil seguir o grupo.

Por que Sofremos?

      O homem segundo haidegger, " é um ser para morte". Schopenhauer também afirmou, "não vivemos no melhor dos mundo". Só o homem sabe que existe e vive, portanto, sabe que um dia morrerá. Eis a primeira causa do sofrimento ter que morrer.
       No entanto, observando a vida neste plano imerso no tempo, na  temporalidade fica evidente que : amores, alegrias, tristezas, dores, etc. A cada instante morrem deixando apenas lembranças, recordações. Eis a morte de cada momento. Isto é um fato! Portanto, viver é morrer. Mas, o homem não larga o instante quer perpetuá -lo, eis a segunda causa do sofrimento do homem. (Fugir do devir ).
        Assim, diante à temporalidade que é um eterno nascer, findar, nascer, o ente humano busca por soluções para eliminar sua angústia existencial, criando mitos, religões, filosofia, mas apesar de tais explicações o ente humano continua sofrendo muito. Então  o que fazer para eliminar este sofrimento? Já que as religiões, a ciência falharam. A Rosa Cruz Áurea defende um processo denominado transfiguração. (Transmutar a personalidade humana para uma divina). Uma vez que, o homem habita um  microcosmo, uma esfera de energia magnética. A personalidade habita este pequeno mundo, e no centro desta personalidade mais precisamente no coração existe uma semente divina que está adormecida. Assim, a transfiguração consiste em fazer crescer a semente divina. Este homem habita uma ordem de emergência composta da parte que habitamos( dialética) e uma parte invisível (esfera refletora). Este homem é composto de quatro corpos, um corpo físico, corpo etérico, corpo astral e corpo mental  ainda em formação que serão esvaziados após a morte, tal fato,ocorre  na esfera refletora. Outro ponto importante é a personalidade não reencarnar, comprovando as palavras de Paulo que: "carne e sangue não herdarão o céu". Portanto, o ego do sr João não sobreviverá  a morte.  uma vez que o que reencarna.O que reercana é o microcosmo esvaziado que conterá  a semente divina que habita o coração do homem.
       No entanto, o ego, eu não quer morrer, por isso fará tudo para atrapalhar o processo para se perpetuar, assim utilizará a figura do "eu superior" que iludirá o candidato. Mas, se o homem persistir no processo eliminará o sofrimento, uma vez que, a nova personalidade não buscará  poder, a permanência, por que na formação desta personalidade serão transformados, a cabeça, coração,  pélvico gerando uma nova maneira de pensar, uma nova maneira de sentir e uma nova maneira de agir. Logo, como muitas personalidades podem habitar o mesmo microcosmo em épocas diferentes, existe uma lei que rege a vida humana colocando ordem e justiça divina, a lei do carma, ( causa e efeito).
      Assim o sofrimento humano é devido  ao temporal, a personalidade, que busca a  permanência, contudo, neste plano de emergência predomina a lei dos opostos, onde os opostos se alternam, assim: vida se transforma em morte, tudo que sobe desce, toda vitória é seguida de derrotas, a gargalhada se transforma no choro, amor se transforma em ódio. Eis a lei do oposto que rege este plano de emergência,( a dialética), com certeza, a causa maior do imensomento humano. Comprovando o que  os estóicos afirmavam: "amar um mortal é flertar com a dor".  Este texto foi fundamentado na filosofia da Rosa Cruz Áurea.

O imponderável!

    Jõe Caruso, em seu livro viva feliz sem querer controlar nada, afirmou: " Se você , tivesse em seus braços uma criancinha de poucos meses de vida,  e você possuísse o dom de dizer no ouvido da nenê, todo seu futuro, ele pergunta:  você diria? Caso dissesse acabaria todo o medo, mas ao mesmo tempo mataria o imponderável a surpresa, tiraria toda emoção do viver." Estou com Caruso, prefiro desbravar a cada instante, o desconhecido  até o momento final sem nada saber.
      O tempo segundo Platão é um "recorte da eternidade". Mas, ninguém consegue, desbravar este recorte, tudo é mistério apesar da rotina que aprisiona as pessoas ao velho, ainda resta a possibilidade do novo surgir. Eis, a magia do viver. Cada instante é totalmente imprevisível, em um momento a alegria pode chegar com força, em outro o desespero, a dor imensa pode chegar. Mas, diante ao eterno suceder o homem permanece sem nada saber, sobre esse eterno suceder, mesmo que ele saiba que um dia morrerá, com certeza, ele não saberá  qual dia, se será logo, ou se será a muito tempo depois. O mesmo acontece com os amores, visto que, tudo pode mudar, e aquela paixão, amor desaparecer.
      Na verdade a vida  é maravilhosa, mágica, no entanto, deve ser saboreada, vivida a cada instante, deixando o passado ir para o esquecimento, retendo apenas as informações necessárias para o viver bem cada instante.Amor fati  segundo Nietzsche que é amar a vida da forma como se apresenta é o único necessário.

Carroça Vazia!

      Carroça vazia é uma  metáfora que define um tipo de pessoa que busca aprovação a qualquer custo, posto que,   uma carroça vazia  de longe é notada devido ao imenso barulho, pois, quanto mais vazia mais barulhenta a carroça! Tal metáfora  salienta, a priore, uma maneira de agir e, uma característica interior de um tipo de pessoa, que em  sua subjetividade se  acha um nada, mas que necessita do "amor" e aprovação dos outros. Este tipo de pessoa é vazia  de autoestima, de amor próprio, por isso faz muito barulho para ser notada. Quem não conhece  uma carroça vazia? Claro quase todo mundo reconhece de longe uma carroça vazia, da mesma forma é fácil descobrir pessoas tagarelas, fanfarrões narcisistas que querem ser o centro de tudo. Mas, por que esta ânsia de aprovação? Porque na intimidade este tipo pessoa não se acha bom o suficiente. Tal pessoa pode até ser "inteligente" "contudo, se acha um nada, eis motivo de desejar tanto ser aprovada, preencher um imenso vazio interior.
    

Calcanhar de Aquiles!

    Aquiles herói Grego na guerra de Tróia morreu com uma flecha envenenada em seu calcanhar. Segundo a lenda sua mãe  banhou Aquiles  em águas mágicas (objetivando torná-lo imortal), segurando - o pelo calcanhar, portanto, o calcanhar ficou como a única parte do corpo de Aquiles vulnerável, por não ter sido banhado nas águas mágicas. Portanto, Aquiles matou Heitor e o irmão de Heitor matou Aquiles com uma flechada envenenada  no calcanhar, única parte vulnerável do guerreiro. Tal dito é fundamentado no mito da guerra de Tróia escrito pelo poeta Homero, século VIII a.C.
     Assim, calcanhar de Aquiles significa o ponto fraco de uma pessoa, de uma instituição, etc. Esse ponto fraco pode ser físico, emocional, etc. Assim  um jovem que tem um hábito de embriagar-se  apresenta no alcoolismo seu calcanhar de Aquiles. No caso do Brasil a corrupção dos políticos é o calcanhar de Aquiles do país.  Um homem temperamental que não controla seu humor constantemente entra em atrito com outros devido seu calcanhar de Aquiles.
        Na verdade todos têm um ponto fraco, alguns estão embotados não percebem seu ponto fraco, enquanto, outros escondem dos outros suas deficiências. Mas, só vive melhor quem através do auto conhecimento conhece sua vulnerabilidade e procura superar sua fragilidade. Contudo, é bem mais fácil perceber os defeitos dos outros, posto que, o processo de projeção coloca nos outros o defeito que causa muita culpa, ou incomoda bastante, tal processo Freud denominou de projeção.

Nietzsche e as Pulsões!

    Nietzsche foi  um defensor ardoroso da vida. Portanto, para ele todo ideal era espúrio, produto dos decadentes. O ideal para Nietzsche podia ser religioso, social, político,  tinha a  mesma função combater a vida. Assim, para Nietzsche estavam no mesmo plano o cristão, e o comunista, porque enquanto o cristão prometia o céu para o homem negar a  vida.O comunista prometia uma sociedade de classe harmonizada e justa liderada pelos comunistas. Todos viviam o ideal em detrimento do real.Para Nietzsche bastava o amor fati. (Amor à vida do jeito que ela é).
      No entanto, o filósofo do martelo, o destruidor de ídolos, não defendia que a vida subjetiva do homem  fosse pacífica, uma vez que ele sabia que o homem era um  guerrear de pulsões, e para harmonizá - las, só a vontade de potência.  Nietzsche salientou que todo homem vive sob duas forças: reativas e ativas. As reativas necessitam superar, aniquilar as outras para se impor. Já as ativas se impõem sem aniquilar as demais. Nesta visão Nietzsche se equipara a Kant que em sua crítica da razão prática salienta que o homem tende para o mal, o egoísmo, e, só através da boa vontade que ele supera suas pulsões para edificar o bem. Portanto, Nietzsche defende três  teses: Amor fati, eterno retorno e vontade de potência,  todas teses eliminam o vir a ser,  rompem com o passado, e futuro além de  celebrarem  o instante, nada de Deus, de céu, de metafísica, apenas vida e pulsões, e escolhas no agora.

Maledicência!

     vício humano cruel, utilizado para devastar reputações, amizades, pois, a calúnia divulgada por pessoas sem  a menor responsabilidade, causa um dano irreparável.
     Não somos moralistas, puritanos, mas a maledicência é a  personificação da maldade, falência absoluta do caráter. Só existe uma coisa boa neste nefasto defeito de caráter. Ninguém escapa do mais poderoso, ao fragilizado dos seres humanos, e, o que dizer daquela fofoca, sem  objetivo de prejudicar e sim apenas preencher o tempo? Não existe neste caso pecadinho ou pecadão, todos conservam em seu bojo a semente da maldade , da traição, e acima de tudo  representa a autofagia do caráter. Portanto destruidora de reputação, de amizades, além de representar a maldade personificada.  No Nazismo de Hitler, era utilizado  uma estratégia: "diga uma mentira mil vezes, ela se tornará uma verdade". Esse mesmo princípio é perpetrado pelo maledicente. Mas, o dano causado pela maledicente é enorme, posto que, palavra dita não retorna aos lábios. Cristo , deixou ensinamentos  sobre  o não julgamento, o amor, e aos maledicentes  ele chamou de sepulcro caiado, só tem aparência, máscara.
       Existe uma história atribuída  a Sócrates ei-la: "Um discípulo o procurou , para falar de outro discípulo  "Sócrates o Sr. já sabe do que aconteceu a fulano? "Sócrates respondeu, o que você tem a dizer já passou pelo os três crivos?  três crivos! Falou o interlocutor,  sim respondeu Sócrates, o crivo da verdade. O  que você tem a dizer  é verdade?  "oh! não disse o discípulo. O segundo é o crivo da bondade. O  que você tem a dizer é bom, traz algum beneficio a outrem? Não pelo  contrario.O terceiro crivo é  o da utilidade. É útil  que você tem a dizer? "Não tem utilidade respondeu o interlocutor". Então o Filósofo arrematou se o que tens a dizer não  verdade, bom ou útil esqueça O
que vinha dizer-me, pois, não vale apena. Outro aspecto terrível da maledicência é sua rapidez,  seu caráter epidemiológico, espalhando-se vorazmente, sem dó nem piedade, destruindo tudo de bom, sagrado, as verdadeiras amizades. Nesta área todo mundo  tem telhado de vidro, pois quem já não participou de uma fofoca? Mas não devemos esquecer se alimenta-la ela crescerá, nos destruindo.  Um lembrete importante: "quem fala de alguém para você, com certeza vai falar de você para as outras.

Amar Um Mortal é Flertar com a Dor!

         Os estóicos, (movimento filosófico que surgiu na Grécia antiga). Defendia uma vida sem prazeres, sem mimos, expectativas, visto que, nutrir desejos amplia a Dor, porque neste mundo reina uma verdade, "o homem é um ser mortal, tem prazo de validade, é um ser  que caminha para morte! Por isso, os estóicos afirmavam: "Quando beijar  teu filho lembre que amanhã ele poderá está morto". Tétrico? Pessimista?  Prefiro dizer realista, uma vez que, tal assertiva representa uma verdade existencial.
          A filosofia estóica defende uma vida austera, sem alegria, sem apego, sem emoção, tudo isso, para não sofrer diante a impermanência.  O que você acha? É exagero? Resolve? Acho exagerado, mas confesso que tal atitude fundamentada no medo do  sofrimento não resolve porque o medo permanece  como  aguilhão no coração do homem. Portanto, o importante não é suprimir emoções, morrer  em vida de inanição afetiva. Mas, viver intensamente cada instante. Jamais transferir para o amanhã a manifestação de seus afetos, lembre -se a morte é defenitiva, ela não é um até logo.
         

Raiva e Ira !

        A raiva é um atributo  do ente humano, haja vista, só o homem que  através da auto consciência é  o único capaz de pensar sobre uma ofensa, uma injúria, uma agressão, este pensar produz primeiro raiva, depois a ira.  No entanto, os animais apresentam emoções  semelhante a raiva, mas, com certeza, a ferocidade animal é intintiva. Jamais elaborada pelo pensamento. Também  é importante saber que existem pessoas iracundas que do nada ficam raivosas. Aristóteles filósofo Grego século IV a.C definiu ira como: "Um desejo de devolver a dor". Contudo quando a emoção  da raiva cresce, agiganta - se  aproximando -se da insanidade surge a ira. Uma  loucura momentânea.  Fica evidente que a  raiva é uma emoção nefasta podendo matar, o irado, pode matar uma ou milhares de pessoas, pode destruir cidades, a história  da humanidade  está repleta de exemplos. Portanto, é fundamental o ente humano aprender a vencer este nefasto desvio de conduta. Visto que a raiva e a ira envenenam o sangue, muitos já morreram por causa de uma raiva. Fazendo jus a  um preceito  budista: "Ter raiva de alguém é o mesmo que beber um copo de veneno para matar o outro". Sartre em sua obra prima, O Ser e o Nada, afirma que o homem está condenado a ser livre. Assim ele é responsável por suas escolhas, por suas decisões, logo, a raiva jamais poderá ser justificada, portanto, não existe raiva justa, correta, pois, mesmo diante do embuste, da calúnia não é  inteligente   se  enraivecer.
           Ademais, a cólera aprisiona a pessoa ao objeto da raiva. Assim, nutrir raiva é perpetuar a situação caótica,   indesejada. Posto que a energia da raiva forma um campo magnético negativo e de péssima qualidade, atraindo energias afins, causando dor e infelicidade, além de envenenar  o sangue.
           Mas, a iracúndia um defeito de caráter que faz o homem ficar com  raiva sem motivo. Neste caso a raiva  pode ocorrer sem causa aparente, parece que surge do nada, assim, a pessoa sem motivo aparente de uma hora para outra fica  raivosa. Raiva além de causar danos é uma evidente demonstração de descontrole emocional, logo é fundamental extirapá -  la, assim que surge.
         Além destes motivos que geram  raiva, quando uma pessoa se vê diante uma situação  que tem de aceitar, está pessoa passa por quatro etapas: negação, negociação, raiva e  tristeza para depois aceitar. Portanto, a raiva é um estágio  do processo de aceitação, ela  ocorre com  bastante frequência no início da recuperação  das dependências e da codependência. Neste período pode ocorrer surtos de raivas, mas com a evolução do processo de recuperação  a raiva gradativamente desaparecerá.
         Não obstante, a racionalidade do ente humano a raiva com frequência tem triunfado, por que apesar de saber dos imensos prejuízos oriundos da raiva, o homem não consegue viver sem  raiva. Por isso, Jesus, o Cristo, em seu magnífico sermão da montanha, afirmou:"Bem aventurado os mansos, pois herdarão a terra". Jesus, sabia do poder destrutivo da raiva, sabia que  o raivoso não conseguiria manter relações saudáveis. Portanto, viver sem raiva é viver bem.

O Velho Queijo!

            "Quando mais rápido você se esquece do velho  Queijo, mais rápido encontra um novo."
         Spencer Johnson escreveu um  livro denominado, Quem mexeu no meu queijo, livro metafórico, que conta a estória de dois ratinhos denominados, de  Sniff e Scurry, e dois duendes, homenzinhos  chamados, de Hem e Hay, estes quatro personagens  tinham algo em comum, buscavam no labirinto, o queijo desejado, importante para subsistência. Após muita busca eles encontraram  um bom estoque de queijo, então, gradativamente acomodaram-se, pararam de procurar mais queijo. Ficaram na zona de conforto.
        No entanto,  algum tempo depois
nossos personagens foram surpreendido   com a falta do queijo. O estoque tinha acabado! Foi um caos! Desespero! Porque nossos personagens imaginavam que o queijo jamais acabaria,mas, diante da mudança brusca o desespero foi total. Contudo, depois de esperar que o queijo retornasse, eles  chegaram a conclusão, o queijo não voltaria. Fato que se confirmou logo, de fato, o queijo não retorno.
        Assim,  os ratinhos obedeceram ao  instinto, rapidamente foram em busca no labirinto de um novo queijo. Enquanto isso  os duendes continuavam se lamentando, com sentimento de vítima, a fome chegou, os homenzinhos continuavam esperando, pois segundo Spencer  Johnson: "Quanto mais importante é o queijo, não se deseja abrir mão dele". Assim, o sofrimento foi bastante ampliado, por causa, do apego, então Hay decidiu ir para o labirinto buscar novo queijo, mas Hem estava apegado demais, não abriu mão do velho queijo permanecendo na espera apesar da fome.
      Salientamos que queijo nesta metáfora representa as coisas que gostamos, como: emprego, amor, saúde, dinheiro,   amigo, poder, enfim tudo que o homem deseja. O labirinto representa o mundo,  local onde  as pessoas  buscam suas conquistas. Sniff e Scurrry representam  o instinto animal, que determina as ações
necessárias. Enquanto,  Hem e Hay representam  o homem, geralmente preso em falsas crenças, além do  pensamento  que pode ajudar encontrar uma solução  certa, como também dificultar bastante. Hay representa  o homem normal, ansioso, medroso, mas capaz de tomar a ação correta; enquanto  Hem representa o homem medroso, incapaz de buscar a  atitude certa, devido ao imenso medo, e apego, são os codependentes que preferem permanecer  em situação abusiva, por medo do novo.
      Portanto, após este resumo podemos   examinar a frase razão de nosso texto: "Quando mais rápido você se esquece  do velho queijo, mais rápido encontra um novo". Esta frase é fundamental, ela nos orienta para aceitação, o largar, e aceitar o que  não pode  ser modificado. Portanto, ficar preso ao velho queijo é agir com Hem,  agir através  do medo, da doença, da dependência, e jamais encontrar outro queijo. Desta forma,  o ideal é agir como  Hay  que após compreender que o queijo acabou vivenciou  sua dor, e, foi em busca de um novo queijo. Ele aprendeu a  soltar o velho queijo  foi em busca de um novo  queijo,  e, encontrou um bem melhor. Na verdade, na vida real  acontece de existir muitos  Hem, doente, indeciso, incapaz de largar o queijo  velho, e existe  também  muito Hay  que sofre, que passa pelo luto, mas logo se recompõe, vai em busca no labirinto de outro queijo, encontra um bem melhor. Amigo você sabe soltar o velho queijo? A resposta   é  de cada um.

Simplicidade!

     Fazer o Simples é o caminho para uma vida sem atropelos. Escolher o simples sempre será a melhor escolha. No entanto, o ser humano se complica por que foge do simples, prefere  o complexo, o sostificado. Mas o que é simplicidade? O que não é composto, complexo. Importante  não entender o simples como simplificado. Ausência  de importância, porque simplicidade é importante e essencial para uma vida de qualidade. Clarice Lispecto afirmou sobre simplicidade: "Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho".
      A simplicidade  nada tem a ver com situação econômica, social, tampouco com nível intelectual. A simplicidade é um estilo de vida que coloca em primeiro lugar a verdade, os fatos. Assim, fica bem mais fácil fazer a escolha certa. O simples é não permitir se assoberbar com uma agenda com mútiplos objetivos. Mas, sempre selecionar o objetivo mais importante e buscar realizá -lo. Aqui vale o adágio : "melhor fazer uma coisa bem feita do que muitas mal feitas". A simplicidade busca o essencial de cada situação, nada mais! Mas, qual o melhor caminho para a simplicidade?  O melhor caminho é  buscar em cada situação  o simples, a funcionalidade... Por exemplo, na alimentação  buscar alimentos nutritivos, saudáveis, para nutrir bem o corpo e mantêm - lo saudável. Assim, em toda escolha utilizar a prudência  evitando os excessos para mais ou para menos. Encontrar o ponto do dôce. Não podemos esquecer nunca simplicidade é a essência  de uma boa espiritualidade e acontece através do hábito de sempre buscar o simples em toda situação.
    

Velhice!

    O meu modelo de velhice  era do caquético, doente, amargurado. Este modelo tem  me proporcionado uma ideia negativa sobre a  terceira idade. Agora que já estou nesta etapa da vida,  busquei mudar esse modelo, para um de mais vigor, força, realização, pois, quero viver com muita qualidade este momento de minha vida,  para isso, adotei medidas, a meu ver corretas: Não Fumar há vinte e  seis ano foi fundamental; não beber álcool há trinta e quatro  anos permitiu  uma excelente qualidade de vida. Não usar nenhum tipo de droga, também foi um ótima escolha; fazer  exercício aeróbico pelo menos trinta minutos  diariamente evitará muitos problemas. Alimentação saudável pelo menos seis  refeições diárias. Mas, além destes cuidados é fundamental trabalhar o autoconhecimento evitando medos, e,  preocupações, jamais fazer uso da  maledicência;  lê  diariamente e estudar filosofia buscando uma espiritualidade consciente. 
      No entanto, além destas medidas citadas é necessário não depender de pessoas e aprender o  desligamento nos momentos estressantes, tal proceder é  tudo de bom. Outro fator importante é  compreender que no banco de horas da vida, para uma pessoa na velhice cada minuto, cada hora tem um valor extraordinário, portanto, não desperdice vida procrastinando; ame muito, viva cada momento com atenção, fugindo das raivas, e, celebrando a alegria, porque quando a morte chegar não existirá tristeza, medo, por que  você viveu bem.

O Necessário!

        Eis um método simples, mas fundamental para uma vida equilibrada. Posto que o homem sempre se complica, geralmente estraga sua vida, por se prender ao desnecessário. Mas, qual a diferença entre ser necessário e ser desnecessário? Necessário adjetivo significa, aquilo que é essencial, imprescindível, fundamental. Por exemplo, o corpo é necessário, uma vez que, sem ele a vida não pode se manifestar. Assim, é importante aprender desde cedo a preservar o corpo. Portanto diante as escolhas o homem que escolhe só o necessário vive em equilíbrio, visto que, quem busca apenas o necessário vive  bem. Aristóteles filósofo Grego nasceu em Estagira, viveu no século IV a.C afirmou, " a felicidade, (eudamonia)  é o equilíbrio entre dois vícios o do excesso e o da escassez". Desnecessário o que não é fundamental, o acessório. Logo é importante  o homem compreender que quem  busca o desnecessário desperdiça energia e fica estressado, por algo secundário.
         Na verdade quem aprendeu escolher o necessário jamais cometerá excesso. Tampouco ficará na escassez. Por exemplo, comer é necessário, mas comer em excesso, exagerado é desnecessário. Da mesma forma anorexia é desnecessária. Assim, quem come em demasia ou não cone nada, está praticando algo desnecessário, e prejudicial. Dinheiro é necessário, no entanto, amealhar muito dinheiro, deixar de viver bem para guardar ou ganhar muito dinheiro prejudicará  a qualidade de vida, posto que, o tempo é desperdiçado para ganhar e guardar dinheiro, eis também um ato desnecessário. Sexo é necessário para perpetuação da espécie, sexo compulsivo é um vício destruidor. Assim sexo em excesso é desnecessário e causa danos irreparáveis, mas sexo de menos além de frustrante causa imensa baixa autoestima.
            Aprender a buscar só o  necessário na vida é um método que se bem utilizado evitará o exagero, o fanatismo, o fundamentalismo além de proporcionar uma paz imensa. Mas, não é fácil, visto que, é bem mais fácil não fazê -lo.