Não adianta você ir para academia fazer duas horas de exercício,se cansar, e, nunca mais ir para academia. A regra "observe os detalhes". Melhore cada dia um pouco mais... Mas todo dia procure melhorar um pouco mais. Pergunte: " o que posso melhorar hoje?" Não queira melhorar tudo de uma só vez.
O homem é um ser de hábitos, portanto, se você aplicar kaizen em sua vida você irá se habituar procurar sempre melhorar um pouco mais, no final ocorrerá uma mudança extraordinária. Eis o Kaizen... Foco permanente na mudança.
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