Velhice!

    O meu modelo de velhice  era do caquético, doente, amargurado. Este modelo tem  me proporcionado uma ideia negativa sobre a  terceira idade. Agora que já estou nesta etapa da vida,  busquei mudar esse modelo, para um de mais vigor, força, realização, pois, quero viver com muita qualidade este momento de minha vida,  para isso, adotei medidas, a meu ver corretas: Não Fumar há vinte e  seis ano foi fundamental; não beber álcool há trinta e quatro  anos permitiu  uma excelente qualidade de vida. Não usar nenhum tipo de droga, também foi um ótima escolha; fazer  exercício aeróbico pelo menos trinta minutos  diariamente evitará muitos problemas. Alimentação saudável pelo menos seis  refeições diárias. Mas, além destes cuidados é fundamental trabalhar o autoconhecimento evitando medos, e,  preocupações, jamais fazer uso da  maledicência;  lê  diariamente e estudar filosofia buscando uma espiritualidade consciente. 
      No entanto, além destas medidas citadas é necessário não depender de pessoas e aprender o  desligamento nos momentos estressantes, tal proceder é  tudo de bom. Outro fator importante é  compreender que no banco de horas da vida, para uma pessoa na velhice cada minuto, cada hora tem um valor extraordinário, portanto, não desperdice vida procrastinando; ame muito, viva cada momento com atenção, fugindo das raivas, e, celebrando a alegria, porque quando a morte chegar não existirá tristeza, medo, por que  você viveu bem.