Regras Para o autoconhecimento!

"Presta atenção a tuas emoções "
"Presta atenção  a teus pensamentos ".
"Presta atenção à atividade de tua  vontade".
    O autoconhecimento é um instrumento  necessário para uma vida feliz. Sócrates já dizia há muito tempo atrás: " uma vida não examinada nāo merece ser vivida". Mas, o que é autoconhecimento? Claro que não significa uma pessoa conhecer alguns aspectos sobre  sua personalidade, tampouco conhecer gosto e,  aversão. Na verdade autoconhecimento é está ciente a cada instante sobre emoções, pensamentos, vontade (desejos, ação impulsiva).
   Portanto, autoconhecimento não significa saber sobre algo já finalizado, passado, mas saber sobre algo que está ocorrendo no instante presente. Significa está ciente de cada emoção, de cada pensamento, como também das emoções.
    Portanto, a primeira regra  chama atenção da importância de se  observar no exato momento que acontece  em sua mente, cada emoção. Significa ser uma testemunha, mas sem gerar nenhuma acão para modificar ou perpetuar a emoção observada.  Na verdade a imensa maioria da humanidade não sabe o que está sentido.  Já a segunda regra salienta a importância da observação  de cada pensamento, os gerados pela mente através  de uma reflexão, ( uma minoria) e, os pensamentos invasores, a grande maioria, (pensamentos invasores são pensamentos automáticos, não nascem da reflexão. Logo é fundamental atenção a estes pensamentos que podem causar imensos transtornos...
   A terceira regra estimula observar a atividade da vontade,  (desejos).
Aristóteles filósofo grego do século V a.C afirmou: "pensamento gera sentimento, e, sentimento produz ação. Portanto, emoções,sentimentos e desejos estão entrelaçados, podemos afirmar pensamentos geram emoções, e, emoções geram atitudes. Desta forma o verdadeiro auto conhecimento consiste em ter  a exata consciência de cada pensamento, emoção e, de cada atitude. No entanto é  fundamental conhecer  sem gerar luta, reação para mudar.