As Quatro Verdades Do Budismo !

As quatro verdades do budismo: 1)" Todo ser vivo consciente, homem  sofre." 2) "O sofrimento do homem é produzido por uma causa estabelecida".3) "Eliminando a causa finda o sofrimento". 4 )  " Através da sabedoria o ente humano cria uma vida sem sofrimento".

No budismo não existe a preocupação com à vida futura, pós morte, ele, busca não criar carma negativo e desta forma bem viver de vida. 

Como Superar Uma Compulsão!

Apenas deixar  a compulsão passar, porque da mesma forma que chega. Ela  irá  embora. Afirmo hoje não.  Sem luta, sem conflito, me mantenho firme. Cada vez que supero, a compulsão enfraquece, perde força, morre  aos pouquinhos de inanição.Só isso, aceitar que a compulsão está em mim, mas eu posso dizer não a ela. Lutar contra a compulsão é a pior opção, visto que : aquilo que combato se fortalece. Eis a razão do primeiro passo de recuperação de Alcoólicos Anônimos salientar : "aceitar a importância e que perdeu o domínio de sua vida". A palavra certa é rendição. Quem se rende se fortalece. A rendição dissolve a compulsão.Uma verdade muito forte : quando admito minha fraqueza  me torno forte.Assim é importante compreender que mentir a si mesmo alimenta a compulsão, portanto, só a verdade liberta e o primeiro passo é o passo da verdade íntima. Pense nisso. 

Tudo Ou Nada!

Não existe recuperação gradual da dependência sexual, alcoólica, drogas, tabagismo, jogo, comer de mais, etc. Toda recuperação só ocorre no agora e de forma absoluta. ( Total e persistente). Mas, o que significa total e permanente? Significa abstenção permanente do objeto, do agente causador  da dependência. Nada de " vou experimentar um pouco. Não existe pouco para o adicto, o que existe é : não existe fazer ou tomar pouco, ou não toma nada ou toma muito. Eis a verdade que se manifesta no dependente.

CINCO ETAPAS PARA DEIXAR A PORNORGRAFIA E MASTURBAÇÃO !

Primeiro - aceitar que não tem força. Aceitar que é dominado. Aceitar sua impotência. Aceitar que    é 

derrotado. Só com a admissão que perdeu o domi -

nio sobre sua vida que o adicto estará  pronto para superar de forma definitiva tão nefasta dependência.

Segunda -  Só por hoje não usar pornografia e masturbação. O passado é finalizado, já o futuro ainda não é. Portanto, tudo que temos é o hoje. Assim, evitar o primeiro vídeo e a primeira masturbação hoje. Portanto, viver limpo o agora é o caminho para recuperação. 

Terceiro - Evitar as causas, eis uma atitude inteligente. Porque ao evitar as causas não existirão 

  consequências, logo, não ocorrerá recaída. Evitar  significa ação sem luta, sem contenda,mudar o caminho, a direção do negativo para o positivo. 

Quarto - Não buscar o prazer imediato porque este tipo de prazer gera consequências, dores futuras. Saber que  sentir dor  imediata por  não ver pornografia, e tampouco praticar masturbação, que dependência será eliminada definitivamente e alegrias surgirão. 

Quinto - Usar a prece e a meditação eliminando pensamentos fedorentos, desta maneira evitando recaídas e desequilíbrio emocional. Tudo é uma questão de prática, e disciplina. 

SEGUNDO PADRÃO DA COMPULSÃO SEXUAL : "SEVERAS CONSEQUÊNCIAS LIGADAS AO Sexo compulsivo produz consequências nefastas, as consequências podem ser dos mais diversos tipos, como: separação, prisão, baixa produção no trabalho, adquirir doenças sexualmente transmissíveis, depressão, muita angústia, até a perda da reputação, ou de sua vida. Cada dependente apresenta uma vida marcada por muita dor e decepção. A vida do compulsivo sexual é plena de insanidade mental, desespero e fundo de poço. Não estou querendo amedrontar ninguém, estou apenas apresentando o padrão das severas consequências de uma vida sexual compulsiva.No entanto, apesar das terríveis consequências o viciado em sexo persiste, acreditando que agora será diferente, grande engano. Sexo compulsivo determina consequências graves e portanto, muito sofrimento. Contudo, existe a possibilidade de uma recuperação e evitar estas terríveis consequências. Avalie com a mente aberta. SEXUAL".

Sexo compulsivo produz consequências  nefastas. Estas consequências  podem  ser dos mais diversos tipos, como: separação, prisão, baixa produção  no trabalho, adquirir doenças sexualmente transmissíveis, depressão, muita angústia, se tornar dependente de álcool ou outras drogas pesadas e  até a perda da reputação,  ou de sua vida. Cada dependente apresenta uma vida marcada por muita dor e decepção. A vida do compulsivo sexual é plena de insanidade mental, desespero e possivelmente fundo de poço. Não estou querendo amedrontar ninguém, estou apenas apresentando o padrão das severas consequências  de uma vida sexual compulsiva extraído do livro Isto não é amor. No entanto, apesar das terríveis consequências  o viciado em sexo persiste, acreditando que agora será diferente, grande engano. Sexo compulsivo determina consequências  graves e portanto, muito sofrimento. Contudo, existe a possibilidade  de uma recuperação e evitar estas terríveis  consequências. No entanto, para se recuperar da dependência sexual se faz necessário abstinência total. Portanto, avalie com a mente aberta, observe seu estado de vida e sua história. Tome a decisão correta. Pense Nisso.

Mini Hábitos !

Um dia de cada vez. Um passo de cada vez. Ler duas páginas de um livro. Estas práticas  para muitas pessoas  são desprezíveis e ineficazes. No entanto para o escritor Stephen Guise a mudança de uma vida, como ocorreu com ele, acontece através de pequenas porém  repetidas atitudes. Ele denominou de mini hábitos. 

Portanto é preferível pequenas ações, que no final apresentarão resultados extraordinários do que  fazer muito no início e fracassar no final.  A lógica é a seguinte: cada dia fazer o proposto, se pode até fazer mais, no entanto, jamais deixar de realizar a tarefa. Pequenas atitudes podem e mudam a vida de uma pessoa. Essas práticas  dos  mini hábitos são eficazes ? Proporcionam resultados? É uma estratégia inteligente porque o desafio é modesto mas o que importa é a prática sem  falhar.Ler um livro todo pode assombrar, mas ler apenas duas páginas é fácil. Você até ler mais, mas jamais deixará de ler as duas páginas. Esta estratégia produz resultados  e pode ser aplicado para qualquer ação como exercício físico, estudar, caminhar, recuperação de adicção, etc.  Pense  nisso.

QUESTIONAR OS PENSAMENTOS!

Diante uma crise de ansiedade como proceder ? Primeiro observe teus pensamentos. Depois questione estes pensamentos. Serão verdadeiros? Serão  catastróficos? Posso superá- los ? Qual a melhor forma de agir ? Os pensamentos distorcidos causam danos à vida emocional. Sempre que eles se manifestarem aja de forma imediata questionando e mostrando a verdade.Nào existe  pensamento neutro; pensamento gera consequências. Portanto, quando surgir um pensamento pergunte : este pensamento é meu ? O que vou ganhar com este pensamento ? Assim, quando o pensamento for nocivo troque o pensamento por um melhor. Desmascare-o com os fatos. Não se permita ser conduzido para uma crise de ansiedade, medo,  posto que,  tudo depende de como você irá conduzir esta situação. Nunca esqueça:" tudo passa".