Dor e Prazer!

                   O hábito é formado através da prática de uma determinada atitude  reforçada pela  associacão de prazer a este ato. Portanto, a  pessoa associa prazer a este comportamento, então, a repetição deste comportamento, e da associação de prazer a este ato,  vai gerar uma estrada neural, que  irá ficar robusta, poderosa, com a repetição, assim, após algum tempo este comportamento gera uma neuro associação tão poderosa que nenhuma força de vontade é capaz de rompê - la. Nasceu o hábito.
                     Desta forma nascem as dependências, e a pessoa fica nas garras da prisão mental, obsessão. Então o que fazer?  Só existe um caminho o da  desconstrução, (passar associar dor  intensa ao comportamento), não lutar, mas torna -se  ciente da dor  provocada por este  comportamento. Visto que,  a repetição deste processo de associar  dor ao que se quer mudar vai formar uma nova e poderosa neuro associação negativa sobre o hábito que se quer mudar, libertando o dependente da obsessão mental. É o caminho da recuperação.
                        Portanto,  se quero mudar um comportamento basta associar dor, se quero reforçar um comportamento basta associar prazer a esta atitude. Este princípio é  exposto  pela neurolinguística, assim, O prazer e a dor serão nossas  âncoras  que nos permitirão uma  verdadeira transformação. Por exemplo,    ( preciso realizar exercício, se eu associar dor a este ato, então o  sabotarei, não farei o exercício tão necessário, mas, se associar prazer  ao ato de fazer exercicio, então terei  prazer em fazê -lo).  Esta técnica funciona como muita eficácia, contudo, tem de ser praticada com perseverança, e repetição constante do seu uso. Lembre - se, dor e Prazer são nossos mestres, um para reforçar o comportamento, outro para enfraquecer o comportamento. Portanto, cuidado ao usá -los, para não reforçar o que se quer mudar,  e enfraquecer o o se quer conquistar.