Qualidade de Vida!

           O que é preciso para se ter qualidade de vida? Em primeiro lugar é bom definir bem o que é qualidade de vida, pois para muita gente representa prazer, dinheiro , brincadeiras, etc, para outros representa dominar os outros, manipular, dá golpes, são os sociopatas. Para mim, qualidade de vida representa três aspectos : 1) saúde física,e emocional; 2) vida espiritual;   3) relações  saudáveis.  A saúde física tem haver com vida equilibrada, em todos os setores: alimentar, físico, mental. Alimentar representa uma alimentação equilibrada com grande participação das frutas e dos sucos de frutas feitos na hora, se possível evitando todo tipo de enlatados e frituras, refrigerantes nem pensar! Além de  uma atividade física aeróbica constante, (como caminhar uma hora por dia), também é importante um processo mínimo de respiração; mental e emocional - significa  não nutrir pensamentos negativos, não fazer uso da maledicência, jamais nutrir quaisquer  ressentimentos, pois estas práticas envenenam o organismo. Relacionamentos saudáveis -  a priori, significa  gostar de si mesmo, auto estima equilibrada, ser inteiro, não precisar de nenhum salvador ou pessoa, para  completar-se. O homem não pode  amar o outro se depende  dele para tornar- se  inteiro, pelo contrario terá um medo imenso de perdê-lo, portanto pode usar todo tipo de meios, para manipular o outro,com a finalidade  de  sempre mantê-lo ao seu lado, coisa muito complicada. Portanto para ter um bom relacionamento se faz necessário primeiro aprender a gostar de si mesmo como é. Além de buscar o auto conhecimento eliminando as falsas crenças, que são responsáveis pela manutenção do  autoengano, má fé. Assim fica evidenciado,  que tudo tem de começar com a pessoa, pois,  só ela é  responsável pela construção de uma vida de qualidade. Você , pode está contestando minhas palavras indagando:  Como realizar tamanha tarefa?  será possível? afirmo que primeiro este processo é um processo de toda uma vida. Não é radical,  pelo contrário é bem flexível. Você, com certeza, pode realizar por etapa,  sem luta; todo processo é auto consciência, só a pessoa é quem sabe. Além de definir seus objetivos. 
        Vida espiritual- não significa praticar religião.Tem muito religioso que anda bem distante da vida espiritual.Portanto, vida espiritual representa buscar sempre entrar em sintonia com os bons sentimentos, alimentar bons pensamentos que favorecem boas práticas.Nada de medo de condenação eterna,salvação,mas apenas praticar o bem sem interesse.