Para pensar !
O Hábito !
O hábito é formado através da prática de um determinado comportamento e imediatamente a pessoa associa prazer a este comportamento, a repetição deste comportamento e da associação de prazer, vai gerar uma estrada neural, que vai se fortalecendo com a repetição, após algum tempo gera uma neuro associação tão poderosa que nenhuma força de vontade é capaz de romper. Desta forma nascem as dependências, e a pessoa fica escravizada na prisão mental, obsessão. Então o que fazer? , só existe um caminho o da desconstrução, ou seja , passar associar dor intensa ao comportamento, não lutando, mas tornando ciente da dor provocada pelo comportamento, repetição desta associação de dor vai formar uma nova e poderosa neuro associação, mas que liberta é o caminho da recuperação. Então se quero mudar um comportamento basta associar dor, se quero realizar um comportamento basta associar prazer a este comportamento. Este princípio é da neuro linguista é utilizado pelo grupos de doze passos. O prazer e a dor será nossa âncora que nos permitirá a verdadeira transformação. EX; preciso realizar exercício se eu associar dor a este ato sabotarei, não farei o exercício tão necessário, se associar prazer farei a tarefa com alegria,isto funciona para todo comportamento, mas tem de ocorrer a repetição.