Para pensar !
Raiva !
Raiva é extremamente prejudicial a saúde física sendo uma das principais causa das doenças das coronárias como bem salientou ;Janice Willians, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte, EUA, estudou durante seis anos o comportamento de 13 mil homens e mulheres com idade entre 45 e 64 anos. Classificou as pessoas em níveis de alta, média e baixa disposição à raiva. As com alta tendência, que se irritam com freqüência, possuem três vezes mais possibilidades de sofrer infarto que as pessoas que enfrentam as dificuldades com mais tranqüilidade.
Significa dizer que o sentimento freqüente de raiva é tão ruim para o coração como fumar, comer muita gordura saturada, engordar e não fazer exercício físico..Pode também causar distúrbios no aparelho digestivo, sem dizer que pode ser considerado um desequilíbrio psicológico.Portanto, raiva é a desorganização emocional eliminando as defesas  deixando a pessoa acometida de raiva como tivesse sido acometido de um surto,eliminando desta pessoa a calma , a capacidade de pensar e buscar alternativas mais  prudentes, sábias.Na  verdade existe pessoas mais vulneráveis a   raiva, com menos defesa ; Quem são estas pessoa raivosa, pavio curto?Geralmente estas pessoas são provenientes de famílias disfuncionais e foram expostas a abuso físicos  emocionais, sexuais;  são  pessoas com baixo nível de autoestima e geralmente padecem de doenças compulsivas; tais pessoas têm extrema dificuldade de aceitar as adversidades, eis outro motivo para raiva ,falta de aceitação das dificuldades, desafios; Para o escritor  e médico Agusto  Cury ,salientou que a pessoa deveria buscar sempre ser líder de si mesmo e diante de qualquer situação adversa os trinta segundos primeiros são fundamentais  para a pessoa exposta a situação estressante possa controlar-se e evitar tomar atitudes equivocadas.Diante da pressão parar, silenciar, ajuda muito para  recomposição emocional.Salientamos que raiva prejudica bastante as relações e palavras proferidas e  atos realizados  no calor da emoção são definitivos e estragam relação de forma permanente. Então, neste momento você poderá perguntar: Que dizer da raiva justificada ? Na verdade existe situações  que provocam  a indignação e em nenhum momento afirmamos  que  as pessoas jamais sentissem raiva, apenas falamos da crise aguda de raiva ; Daniel Goleman afirmou:"Que a pessoa poderia ter raiva na hora certa com a pessoa certa". Informamos que isto é sabedoria. Os budistas afirmam ter Raiva raiva de uma pessoa é o mesmo que a pessoa tomar um copo de veneno para a outra pessoa morrer. Pois, raiva só prejudica quem a tem. Sou um pessoa tendenciosa a raiva, pavio curto, e após muitas decepções diante da perca do auto controle aprendi algumas dicas, ei-las: 1) Quando noto que a situação  está ficando tensa, paro o diálogo e saiu imediatamente; 2) Quando me sinto envolvido pela emoção silencio  e não participo da conversação com raiva. 3) Evito  ficar remoendo acontecimentos negativos ,neutralizo  e imediatamente me desligo.Assim tenho evitado dissabores amiores, apesar de aqui e acolá eu recaio e perco o controle, mas retorno logo ao controle da situação.