Dor De Barriga Não Dá Uma Vez Só!

Para pensar ! O que é preciso para se ter qualidade de vida? Em primeiro lugar é bom definir bem o que representa qualidade de vida, pois para muita gente representa prazer, dinheiro , brincadeiras, etc, para outros representa dominar os outros, manipular, dá golpes, são os sociopatas. Para mim, qualidade de vida representa três aspectos : 1) saúde física emocional ; 2) vida espiritual equilibrada; 3) relacionamentos equilibrados, saudáveis;. A saúde física tem haver com vida equilibrada em todos os setores: alimentar, físico, mental. Alimentar representa uma alimentação equilibrada com grande participação das frutas e dos sucos de frutas feito na hora,se possível evitando todo tipo de enlatados e frituras, refrigerantes nem pensar. Físico uma atividade física aeróbica constante,como caminhar uma hora por dia, além de um processo mínimo de respiração, não nutrir pensamentos negativos, não fazer uso da maledicência, jamais nutrir qualquer ressentimento, pois esta pratica envenena o organismo.Relacionamentos saudáveis, têm haver com gostar de mim, auto estima equilibrada, ser inteiro não precisar de nenhum salvador ou pessoa para completar-me. Não posso amar o outro se dependo dele para tornar-me inteiro, pelo contrario terei um medo imenso de perde-lo, portanto posso utilizar todo tipo de meios para manipula-lo e deixa-lo sempre ao meu lado, coisa muito complicada.Portanto para ter um bom relacionamento se faz necessário primeiro aprender a auto aceitação,buscar o auto conhecimento eliminando as falsas crenças,que são responsáveis pelos meus auto - enganos. Assim fica evidenciado que tudo tem de começar comigo e só eu sou responsável para construção de uma vida de qualidade. Você , pode está contestando minhas palavras, perguntando : Como realizar tamanha tarefa , será possível? afirmo que primeiro este processo é um processo de toda uma vida. Não é radical , pelo contrário é bem flexível, você com certeza pode realizar por etapa , sem luta; todo processo é auto consciência, só a pessoa é que sabe e define seus objetivos. Eu , atualmente já não tenho nenhuma dependência de quaisquer substâncias, a minha alimentação pela manhã já é integralmente a base de frutas, caminho uma hora diariamente, não participo de conversas maledicentes e procuro não nutrir qualquer sentimento menor, como: Raiva,ressentimento, auto comiseração, já consigo viver o dia de hoje buscando uma atenção ao momento presente, sem fugas para o passado ou futuro. Preciso melhorar em outros aspectos e tenho trabalhado , não para afirmar que sou o maior , mas para viver bem esta vida , porque o tempo não para e quando menos se espera a vida , já deixou de existir.Portanto , não estou falando teoricamente, estou apresentando uma visão pessoal do que seja a qualidade de vida , sei que desperdicei grande parte desta vida , mas agora estou atento e buscando viver bem agora, pois a melhor filosofia de vida que não funciona ou não é aplicada é só teoria não serve para nada, para mim filosofia tem que ser simples ,mas eficiente e produzir resultados, de que adianta , especulações metafísicas, teorias complicadas da fenomenologia ou ontologia se não são eficientes para transformar sua vida , tudo se torna palavra morta , sem importância .