O autoconhecimento é importante para uma vida feliz, espiritual. Mas, autoconhecimento não é saber sobre características, profissão, memória, é saber a cada momento sobre suas emoções, seus pensamentos, e,sua vontade.
Assim, durante cada dia observar as emoções, olhar de frente cada emoção, sem acusações e, tampouco defesas. Apenas observar cada emoção, ficar ciente, sem lutar para modificá - la, apenas saber que está sentindo, sem esboçar nenhum esforço, sem lutar. Portanto, a cada dia, cada instante ficar atencioso a cada emoção. Eis o primeiro degrau.
Já o segundo degrau é observar cada pensamento que surgir em sua cabeça. Olhar de frente seus pensamentos, e, os pensamentos invasores. Da mesma forma que o anterior, apenas observar sem lutar. Apenas saber sobre eles. Sem lutar, sem qualquer reação a favor ou contra.
O terceiro degrau é observar tua vontade, teus desejos, em cada momento. Observar como você se comporta diante uma forte compulsão, um desejo constante, também sem lutar, sem combater os maus, nem defender os bons. Não tenho dúvida que a prática constante da atenção as emoções, pensamentos, vontade dará um conhecimento de primeira mão sobre você, e, por ser de primeira mão é valioso. Este processo banhara sua intimidade de uma luz interior, que permitirá o genuíno autoconhecimento.
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